Yoga

Hittade några övningar på bodyrock som hade ordet flow i titeln. Det visade sig vara yoga-inspirerade övningar för att bli vigare och ja, tjejen som gör dom är sjukt vig =)

Jag har nu provat i några dagar och jag känner mig vig som ett kylskåp ungefär men en sak jag har märkt är hur bra jag mår efteråt - jag känner mig så lugn och fokuserad. Om jag t.ex gått runt och grubblat på något under dagen så försvinner de tankarna efter att jag gjort övningarna. Jag tror det beror på att man måste koncentrera sig så mycket på det man gör att man helt enkelt inte kan tänka på annat under tiden.

Jag har testat min egen flexibilitet här nedan - gör gärna detsamma!