Löpning igen!

McKenzie övningen är fantastisk! Jag är mycket bättre redan - även om det inte märks någon skillnad direkt efter man har gjort den så dan EFTER kommer det.

Jag rekommenderar alla att prova detta - om man inte har allvarligare smärtor såklart - då är det ju läkare som gäller.

Idag är jag igång med träningen igen vilket känns HÄRLIGT :) Hittade ett löpprogram på www.funbeat.se för att klara milen (vilket är mitt mål inför årsskiftet).

I vinter har jag tänkt träna på Sportlife i Henån, Orust som ska öppna om några veckor. Har hittat två pass som jag tror är bra för min "gamla" rygg - CX WORX och BODY BALANCE. Sedan så är det ju mest löpbandet jag är ute efter när snö, slask och kyla kommer.

Hösten däremot är en härlig tid att jogga - när luften blir svalare så orkar jag plötsligt mycket mer.
Som den här bilden:

Kommer från Aftonbladet.se och kolla in artikeln också. Kan han så kan jag - om man säger så.


Eller varför inte:

Hejs!